为您找到与车钥匙被锁进车里怎么办 教你一招轻松搞定相关的共79个结果:
车主有时候会遇到钥匙锁车里的尴尬情况发生,碰到这种情况我们需要做些什么呢?以下是读文网小编为大家整理的相关内容。
方法1:使用备用钥匙。
车辆自带的原配钥匙一般不少于两把,一个作为常用钥匙,另一个俗称备用钥匙。建议备用钥匙应当放置在家中较为安全的地方,尽量不要带在身上以免丢失后造成不必要的麻烦。当常用钥匙意外锁在车内,可能的话尽量取回备用钥匙,这也是最简单并且损失最小的办法。
方法2:开锁公司。
如果身在外地或者离家很远,取钥匙不太现实,选择开锁公司帮忙开锁也是一个办法。当然一定要选择正规有资质的开锁公司,根据不同车型,一般费用在200元-500元区间,个别车型会更贵。开锁时间也根据车型不同参差不齐,快的话一刻钟左右就能完成。
方法3:逼得没办法了,砸玻璃开门也有技巧。
如果非常不幸的在一个荒郊野外把钥匙锁在车里,取钥匙和等开锁公司都不太现实的情况下,恐怕只有砸玻璃这一种方法了,不过砸玻璃也是有讲究的。为了尽可能减少损失,首先要了解全车哪块玻璃最便宜,千万不要哪块玻璃砸起来方便砸哪块,最少要知道挡风玻璃或天窗的价格最少都要500元,而车门上的如三角窗可能只要100元或者几十元。
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在的减肥方法太多了,所以造成了很多人对减肥麻木了,不知自己该往哪个方向坚持下去,下面读文网小编就和大家分享最轻松的减肥方法,希望对大家有帮助!
1、用餐时巧妙地加入食物
大多数人认为,从你的餐具中减少食物是避免暴饮暴食的好方法。但其实正好相反,巧妙地加入食物能助你减肥。首先在你的餐具中加入更多的水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有富含水和纤维素,因此可以抑制你的食欲让你吃得更少。
2、选择你喜欢的方式运动
减肥不一定要满头大汗地运动,特别是在你没有时间或者是不喜欢运动的情况下。如果你不喜欢户外运动,那么如扫地、拖地或者吸尘也能帮助你消耗热量。最好是在你做家务的时候放点轻松的音乐,那样就会让你的小运动变得更加有趣了。或者选择你喜欢的运动,比如骑自行车、玩飞盘、远足、遛狗等,只要是能消耗热量的运动就可以了,另外如果正好你又喜欢这些运动的话,那么减肥就没有辛苦可言啦!
3、水和纤维素有利于减肥
吃饭之前喝一杯水能增加你的饱腹感,有效地抑制你的食欲。这是一个减少食量的好方法。另外,纤维素能改善你的消化系统,还能降低你的食欲,请务必将它添加到你每天的饮食中。
4、食物替换
尝试用低热量的食物去替换那些高热量的食物。同时不要忘记你的饮品,它们的热量很高,建议最好多喝水少喝饮料。这样可以帮助你在每天的饮食中减少卡路里的摄入。
5、分享你的美食
跟其他人分享你的美食,这样能让你减少食物的摄入量。如果你喜欢在外面用餐,那么就选择跟他人分享吧!“拼食”是现在很流行的一种生活方式,加入到拼客的行列,不仅能为你节食金钱,还能减少食物的摄入哦!
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高尔基说过:“书籍是人类进步的阶梯。”我任务:一个不读书的人,就像一个流浪汉,那肚子里总是空空如也;而一个读书的人,他的肚子就是知识的大仓库,他的大脑就是智慧的海洋,承载者数不胜数的智慧。
书,是我知识的源泉,是开启我智慧之门的一把金钥匙,也是我心灵的好友。
曾经有一本书对我讲述了木匠之父----鲁班的一个故事:以前,还没有伞的时候,人们出门只能被日晒雨淋,鲁班很是着急,他和几个木匠在路边造了几个亭子,给人们避雨。可是不久之后,鲁班有苦恼了,要是一直下雨那该怎么办?总不能一直呆在那亭子里吧!一天,骄阳当头,烈日炎炎,鲁班见一群玩耍的孩子头上都顶着一片荷叶,他觉得奇怪,便问小孩:“你们为什么都顶着荷叶呢?”小孩回答:“这样子就不会被太阳晒了。”鲁班一听,喜出望外,连忙摘录一片荷叶,回家进行仔细研究,他按照荷叶的样子,吧竹子劈成细条后扎成一个架子,然后再架子上蒙了一张圆形的羊皮,“成功了!这个可以挡阳遮雨啦!”鲁班高兴的喊道。这个故事告诉了我要善于思考。
我从《列子》中读到了一个愚公移山的故事:北上有一个老头,名叫愚公,他见太行山与王屋山挡在了门前,出门十分不方便,就产生了一个非常大胆的想法:能不能把这两座山都搬走呢?有一天,他把妻子、儿子、大大小小的子子孙孙喊来商量这件事,儿女们倒是很赞成,可是妻子却说他是老糊涂,这么大的年纪还要搬山,挖了的泥土又往哪里堆呢?愚公和妻子吵了起来,儿子出来劝解:“可以把土挑到渤海去。”愚公与众儿孙齐声赞成,妻子见大家决心已定,也放弃了自己的意见,愚公带着妻子儿孙,扛起了锄头、扁担、簸箕上山了。愚公挖山,妻子铲土,儿孙挑着簸箕往渤海里倒,一天连着一天,虽然慢,但是他们不灰心,每天不停的劳作。河曲智叟觉得他太傻了,他劝愚公:一大把年纪了,就不要搬山啦,早点回家休息吧。愚公回答:“我死了有儿子,儿子死了有孙子,子子孙孙总有一天会搬完。”一天,天神经过这,看见愚公移山的情景,急忙报告玉帝,玉帝十分感动,于是把两座山搬走了。后来愚公门前一片平原,十分好走。我从这个故事明白了一个人生哲理:要想做好一件事就应该付出持之以恒的努力。
“爱书吧!它是你知识的源泉。”----高尔基
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美白轻松诱人食谱有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
红糖糕
重点:加速代谢速度和美白
红糖在日本被视为美肤圣品,它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒,加速痘痘和粉刺的代谢速度,美白肌肤。
食谱红糖糕
原料:汤面、红糖
做法:
1、烫面小剂子按成小圆片;
2、圆面皮包入红糖;
3、像包汤圆一样团成小球,按成圆饼状;
4、制好的小圆饼表面涂抹一层油备用;
5、锅置火上,烧热后注入半锅油,烧至五成热时,下入糖糕生坯;
6、糖糕浮起时,关火再以余温炸5分钟左右,捞出沥油即可。
海带猪蹄汤
猪蹄中含有大量的胶原蛋白,是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg,如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后,皮肤的弹性自然好,人的气色也会随之变化,脸色也能变得白皙起来。
而海带中含有较高的锌元素,可以参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于毛孔的通畅,还能减少角质的积累。
用料:海带、花生米、猪蹄子一个、生姜、葱。清汤、盐、鸡精、、胡椒粉少许,绍酒。
做法:
1、海带洗净切成块,花生米泡洗干净,猪手剁块,生姜切片,葱切花。
2、猪手块飞水捞出,煲内注入清汤,加入猪手葱姜绍酒煲30分钟,放入海带、花生米、煲20分钟。
3、再调入盐、鸡精、胡椒粉同煲10分钟即可。
枸杞米酒
这不但是一道口感极佳的美食,更是一道美白的大餐。热爱美容的MM可以将其作为下午补充能量的甜汤,不但美白还能滋补。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。
而枸杞子则能滋补肝肾,其中含有的维生素A与米酒相结合能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。
用料:酒酿、枸杞、干银耳、梨、冰糖
做法:
1、干银耳泡发,去根和硬质物,清洗净;梨削皮切丁。
2、高压锅内放入银耳和适量清水,煮20分钟。
3、开盖,加入酒酿,枸杞,梨丁,冰糖,再次烧开即可。
4、晾凉,放入冰箱冰镇,然后随时享用。
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简单轻松减肥方法,谁都想快速减肥成功,可是真正科学的减肥瘦身方法是:找出几个简单的减肥好习惯,并坚持下来。
1.每周一次,犒劳一下自己,吃得好但热量不多。经常这样犒劳自己,就不会经常因为贪嘴而多吃了。有几种食物口味很好,但是所含热量却不高:
龙虾:每一百克的龙虾所含热量才83卡路里。
虾:12只大虾所含热量才60卡路里。
鲑鱼。
生奶油:一大汤匙的生奶油所含热量才8卡路里。做水果沙拉的时候加一两匙,一下子就能满足自己的胃口了。
2. 高热量的食物只能是“锦上添花”。做水果沙拉的时候加一两匙奶油,就是“锦上添花”,多加了反而弄巧成拙。
3. 除了早餐,其他时间都把水当饮料喝。早餐的时候,可以吃杯新鲜橙汁,喝杯牛奶等;但是其他时间,以水代饮料和汽水。特别是在夏天,很多人就是因为不知不觉中喝了饮料,每天多摄入了两百多卡路里。这样一年累积下来,多摄入的能量高达90000卡路里,体重会增加25磅。而且,喝这些饮料,不会让人觉得饱,更会不知不觉中多喝了。
4.每天随身带本笔记本,把自己吃过的东西都记下来。研究人员发现这样的饮食日记比没做日记的少吃15%的食物。
5.买个步数计,给自己定个目标,每天坚持走多1000步。对那些习惯整天坐在办公桌前的人来说,最好坚持走多两三千步。
6.三餐后刷牙,特别是晚餐后。
7.每天吃五六小餐,而不是每天吃三大餐。南非的一个研究发现:如果人们在午餐之前吃点小点心,午餐的时候摄入的热量比平时少30%。而且,少吃多餐,虽然摄入的卡路里一样多,但是这样身体分泌的胰岛素会比较少,保持稳定的血糖浓度,能减少饥饿感。
8.每天走路45分钟。我们建议每天走路45分钟而不是半个小时是因为对于那些习惯久坐的人来说,每天走路半个小时刚好能防止体重增加,而对于想减肥的人来说,就要每天走三英里多燃烧300卡路里才能达到效果。
9.找个网友一起减肥。美国佛蒙特洲大学的研究发现:找网友一起减肥,比找能经常见面的朋友一起减肥效果更好。
11. 把衣柜里尺寸大的衣服清理掉。一旦发现自己的衣服穿不下了,那就能给自己一个危险的信号:身体又开始发胖了。想到要花多很多钱去买衣服就会有动力保持体重了。
12. 晚餐用小个的盘子装。研究发现,摆在面前的食物少,吃得也会少。相反的,如果面前有一堆美食可以吃,那么不管人有多饿,吃的份量都会比较多。
13. 像在餐馆用餐一样,用盘子装好固定份量。
14. 在餐桌前挂面镜子。一项研究发现:吃饭时前面有面镜子,能使人的食量减少三分之一。时不时地看到镜子中的自己,提醒自己正在减肥,不能吃太多。
15.蔬菜大拼盘。宾夕法尼亚洲大学发现:多吃水分丰富的食物像南瓜、番茄、黄瓜等能减少摄入食物的卡路里量。而只是喝水或饮料等就不能饱肚。
16.煮面的时候加进胡椒粉,因为胡椒粉能减少人的胃口。
17. 每天少吃一块饼干。每天少喝一杯可乐,少喝一杯果汁,少吃几口汉堡。这些高热量的食物,虽然只是少吃一点点,可是省下了足足一百卡路里的热量。
18. 少吃精细的白色食物。少吃白面包、白面条等碳水化合物,多吃粗粮糙米。哈佛大学对74000名妇女的调查发现:每天坚持吃两份全麦食物的人体重增加的机率比习惯吃白面包等精细食物的人降低了49%。
19. 喝黑咖啡。速溶咖啡或是加了很多糖浆的咖啡,喝多了也会让人发胖。
20. 冲泡咖啡的时候,加脱脂奶。脱脂奶含有丰富的钙而且热量又低。
21. 早餐吃燕麦食物,每周五次。燕麦含有丰富的纤维素和钙,多吃燕麦不容易发胖和得糖尿病。
22.每次去餐馆吃饭,把盘里的食物分掉三分之一。
23. 常在家吃饭,少下饭馆。在饭馆吃饭,更容易吃更多高脂肪高热量的食物。
24. 不吃含有糖、果糖、糖浆的配料的加工食物。
25. 吃东西的速度减慢。一般在吃完东西后二十分钟,人才会觉得饱。所以放慢速度,才不会吃得过饱。
26.肚子不叫就坚持不吃东西。人们经常在心情不好或是压力太多等时候拿食物来发泄,这种情况发生的频率实在是频繁得让人吃惊。
27.找出其他的方法对付压力而不是拿吃东西来排解。培养一种爱好,在心情不好的时候,运动是最好的排解方法。
28.保持积极的态度。不要老是想着你没有办法抵制麦当劳的诱惑,没有办支坚持运动。而是多想想今天我可以吃健康的沙拉,可以散散步,在一步步地向自己的减肥计划前进!
29. 找到自己心理的平衡点。有些人会在美食和保持身材之间挣扎,不得不在两者中取舍。要想到,鱼与熊掌不可兼得。
30.用低脂低热量的调料酱代替奶油、黄油等佐料。
31. 多吃水果,少喝果汁。吃水果的同时也能让自己产生饱肚感,而喝果汁则不能。
32. 每天花10分钟的时间爬楼梯。如果保持食量不变,每天坚持这个小习惯,一年下来,也能减掉10磅!
33.蔬菜和谷物,食量1:1.一碗米饭或面条的热量是200卡路里,而一碗蔬菜只有50卡路里。多吃高纤维的蔬菜,能饱肚,同时减少对谷物的摄入量。
34. 每周至少做一次家务活。拖地板、擦擦窗户、洗洗车子。在做家务活的时候,每分钟能消耗4卡路里的热量。做半小时的家务活就能消耗掉120卡路里!
35. 每周参加一次社交活动。跟朋友约好去打一场网球赛,骑自行车去踏青,去碰迪!
36. 以低脂奶或脱脂奶代替纯牛奶。
39.晚餐前散步。这样不仅能消耗能量,还能减少胃口。研究发现:饭前散步20分钟能减少胃口,相当吃一小餐能增加饱肚感!
40.零食以坚果食物代替糖果。多吃坚果有助减肥!
41. 控制好晚餐的食量。一般人晚餐吃的份量比实际所需的要多50%。
42.少跟一大群人一起吃饭。越多人聚在一起吃饭,在餐桌前待的时间越长,吃的越多。
43. 少看电视。很多人习惯了一边啃薯条一边看电视,看电视的时间越长,吃的东西就越多。
44. 一天的主要能量来自早餐和午餐。晚餐以后吃太多食物,就没有足够的时间来消耗摄入的这些能量。
45.晚餐后,把厨房的门关上。
46.肚子饿了,闻闻苹果或薄荷。闻食物能让人不容易觉得饿,因为闻食物让人有一种幻觉,觉得自己是真的把东西吃进肚子里了。
47.少喝酒。喝酒适量对身体有益,但是酒也是一种高能量食物,所以饮料要适量。
48. 周末时候更要注意饮食。一般人在周末的时候每天摄入的能量会比平时多出150卡路里。
49. 冰箱里多装些低脂酸奶。如果在减少摄入能量的同时,每天喝酸奶,减肥效果更明显。
50.不吃食物上的调味品。吃沙拉的时候,把沙拉酱挑开不吃。
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育儿知识不仅老师和孩子学习,同样家长也应该学习,为此家长们要注意中班幼儿的育儿知识。以下是由读文网小编整理关于幼儿园中班育儿知识的内容,希望大家喜欢!
1、不要嫌烦
首先要父母理解幼儿这阶段的多话现象。
语言的发达务必经过“听与说”的阶段才能完成,所以大人应为小孩确立正确的说话典范,同时也要当幼儿忠实的听众。
尤其是不要抑制幼儿说话的欲望,父母对他们的话要表示关切,请多制造些愉快气氛;而例如“罗唆!”“闭嘴!”等禁止小孩说话的态度是最不就应的。
如果家中有客人,大人耽心他们会影响谈话时,可先告诉他:“等一下再听你说好不好?”让他养成等待的习惯。以上的说法并非要父母随时陪在孩子身旁,只要每一天抽出三四十分钟耐心地陪他就够了,其余的时光妈妈能够一面工作一面应和说:“原先这样呀!”并注意着他的眼睛,让他明白你对他的话是有反应的。
这虽然只是十分简单的反应,但已令孩子相当满足了。
此外,在母亲为晚餐忙碌时,由父亲代为陪伴孩子也是个好方法,这时候父亲不妨把外界搞笑的见闻告诉幼儿,更能满足小孩的好奇心以增进父子女间的情感。
2、内外的差异
话再多的4岁孩子,在外面就不能像在家里那么健谈了。尤其是应对陌生环境时,这种倾向就更加明显,这时候大人也许立刻急躁地说:“在家不是讲得很好吗?此刻怎样搞的?”
这种现象,与其说是孩子本身存在的语言问题,不如说是社会性的问题。只要让他们习惯不一样的人和环境,自然就能够慢慢克服这种障碍了。
3、不要在意孩子的粗话
4岁儿和同伴的社交生活一旦顺利进行,粗话或令人不能理解的字眼就会经常脱口而出,这时候大人不要太在意;若因社会化禁止他们说粗话而干涉他们的交往,反而等于禁止了他们的生活。
当4岁儿第一次说粗话时,父母不妨对他说:“这句话不好听,不就应这么说哦!”然后教导他正确的说法;如果以后再听到他说粗话就故意闷不吭声,让他以为这种话无法与大人沟通,自然而然就会改掉了;如果大人因此大惊小怪反而会造成反效果。
总之,幼儿是不断在学习新词汇的,只要家人使用正确的语言方法,粗话的新鲜感很容易就消失了,大人不用太在意。
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买股票一定要有好心态,同样要有相应的炒股知识。以下是由读文网小编整理关于炒股入门 知识的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
第一、关于补仓和止损:
买股票一定要有好心态。目前你低位持有该股有利润是好事,可是如果你目前价加仓的话,你的持仓成本就抬高了。加上加仓后你的资金买得更多。一旦股价回落可能下跌几个点你的股票就要被套了,前面的赢利全部烟消云散。往往得不偿失。没太大意义。做股票一定要学会控制资金的运用和科学的管理。做任何股票,力求一控制风险,二再谈收益。散户在如今的世道里永远是慢半拍的,因为和主力相比,永远是不对等的弱势地位。所以要想自己在股市里能获得好的收益,一定要让自己具备一套科学的资金管理思路和简单实用的操作理念,千万不要忘记风险。
止损短线股设在5%。中线考虑的设在15%。一般股票进入下跌空间,一般都有续跌的空间,没有完全走稳是不可以补的。一般没有套10%以上不要考虑补仓,补仓不是一个好办法,对于操作来说,表面看摊低了成本,可是你的资金量多了,风险是在家大,如果继续跌你可能心态完全被跌坏,亏得也更多,那样是得不偿失的。个人觉得做股票还是坚持止损,那样最主动。
第二、股票基本面技术面相关分析
(一)怎样进行基本面分析和技术面分析?
其实我也很想好好给大家讲讲个人选股,操作的理念。我想基本面分析和技术分析都是结合在一起的。我一直觉得股票投资是很灵性的。有时候看天分。所谓技术分析和基本面分析其实说起来实在话长。因为个人时间关系,实在没办法一一讲清楚,不过以后我会多讲一些这方面的内容。希望能给大家一些帮助吧。
个人觉得分析股票未来的走势要有很多方面:
1. 政策面:决定大市的走势很多时候来自于政策。这往往是一段时期股市走好走坏的基础。从国内股市十几年的走势来看,大牛市和大熊市都因政策面而起。所以理性看政策面到向决定了未来大盘的运行格局。
2. 个股基本面:每股收益,成长性,市盈率。题材都属于基本面的信息。选择一个好股很重要。要选好股,光看股票软件里的个股信息是不够的,那些信息其实知道用股票分析软件的投资者都会看,那些是没有价值的。因为大家都知道。真正有价值的信息一定掌握在少数人手里的。除了那些,报表分析还有行业分析就更关键了。这些信息可以在网上从该公司所处行业国家相关行业排名以及公司在所在城市上交利税的情况。选一个好的股票,选一个好的买点为未来股票走势打下一个好的基础。
3. 盘面:个股每天的成交量,换手,一个时段的换手,盘中大单出现情况都是跟踪的信息。其实看盘,主要看主力动向,每一个庄的性格都不一样,有些喜欢尾盘拉升,有些喜欢连续上拉,有些喜欢折磨散户的,都可以在盘中分析出来的,关键是自己要仔细。
4. 技术分析面:综合各种指标。所谓的均线,MACD,RSI。支撑位,压力位,这些辅助方法综合运用。
5. 心理面:这是很重要的,股票几个永远是散户和庄家的博弈。所以分析散户和庄家的心理也很重要。在一个相对的股价位置,要多从心理面去分析。例如涨多了,主力会不会出货。散户会不会追涨。还有就是一般在下跌时总是前期涨的多的股票跌的快,那是因为获利盘太多,一有风吹草动就会引发获利盘涌出。在大盘下跌时抗跌的往往是主力很强的股票,因为散户跌时杀跌,涨时追涨是共性。很多股票涨起来慢,跌起来快,那是典型的散户型股票,就不要碰。总之你要进可能揣摩主力心理和它站在一边,你才能与庄共舞。
看过“炒股入门 知识“
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汽车钥匙丢了,这常人看似几乎很少发生的事情,但在现实生活中,我们身边还是有许多粗心的车主,时常碰到车钥匙丢失的情况,该如何去处理呢?以下是由读文网小编整理关于汽车钥匙丢了的内容,提供给大家参考和了解。
1.为了避免损坏钥匙,请不要让钥匙掉落;不要把钥匙弄湿;不要使钥匙与任何类型的磁场相接触;不要将钥匙暴露于高温场所,例如,仪表板或者发动机罩,以及暴露于阳光的直射下。
2.如果您的发动机防盗锁止系统或者钥匙存在故障,请向授权的维修人员咨询。
3.始终保持一把备用钥匙,以防止其中一把钥匙被遗失。
4.如果您遗失了一把钥匙,授权的维修人员将会为您的其它钥匙以及发动机防盗锁止系统重新设定电子代码。把全部剩余的钥匙提供给授权的维修人员重新设定电子代码。使用一把未经重新设定的钥匙不可能起动汽车。
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如何提高阅读技巧?做到三点助你轻松阅读
阅读是一件很美好的事情,它不仅可以平静人的心情,还能洗涤心灵,增加自己的文化素养。都说“书中自有黄金屋,书中自有颜如玉”此话一点也不假。阅读对于每个人来说都是人生必修课,学生阅读可以提高考试成绩,老师阅读可以增加教学知识,其他人阅读能够提高自己的见识。下面是小编整理的阅读技巧,欢迎阅读。
每个人看完一本书后肯定会有自己的感受,但大多数人对这样的感受最多都只是嘴巴说说,过了不久就忘记的一干二净了。因此,在阅读过后,自己要记得写观后感。如果一开始你就明确知道自己要写观后感,那么在看书的过程中你就会对书中的每个情节每个写法都特别注意,这样长此以往下去,你的阅读能力和技巧决定会直接上升。在阅读过程中,你能够区分内容的好与坏,有着自己的标准。
俗话说“活到老学到老”,书籍的知识是无限的,一个人就算终其一生也无法读。在日常生活中,不管你从事什么职业,阅读都是不可或缺,掌握阅读技巧也是异常关键的。希望我的建议能给你帮助。
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一双纤细修长的美腿绝对是夏日街头上动人的风景。想要套上美丽性感的夏装,没有美腿怎么行?下面读文网小编为大家介绍最轻松的瘦腿方法,让您轻轻松松拥有美腿,欢迎阅读。
踮起脚跟这个动作其实是有讲究的,先保持站立的姿势,然后双手自然地放在退两侧。脚部打开,需要与肩膀一样的宽度,然后慢慢抬起脚跟,只用脚尖站立,一定要挺直背部,还有收腹和提臀,然后再慢慢放下你的脚跟,重复做。
踮起脚跟速度不用太快,慢慢踮起就行,防止拉伤脚筋,踮脚这个动作可以紧实脚步的肌肉,有助于消灭脂肪。与踮脚相类似,穿高跟鞋也能起到瘦腿的效果。穿上高跟鞋,刺激脚底穴位,令双腿神经紧张起来,这样能促进血液循环,使双腿的淋巴流动变得畅通,但是,经常性穿高跟鞋会对脚步产生一定的压力,MM们要注意哦。
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健身运动最近几年得到了越来越多人的喜爱,但是关于健身要注意事项了解的却不多。健身的方法有哪些呢?下面读文网小编为大家介绍健身的方法,欢迎阅读。
近年来,经科学研究和临床观察发现,高血压和冠心病患者,过度深呼吸会诱发心脑血管收缩,有致命的危险,心肌梗塞、脑溢血和其他意外的发生都直接或间接与深呼吸有关。
因此,专家建议,对已经发生动脉硬化,尤其是高血压、心脑血管疾病的患者,最好不要进行深呼吸锻炼。
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周末除了看看电影逛逛街,其实还可以瘦瘦腿!下面读文网小编为大家介绍在家轻松瘦腿法,欢迎阅读。
此法适合在平地上进行。首先是双手放在地下,与肩大致平行,前后腿同时跨出一大步。然后将臀部向下压,以弓箭型为准,大约5秒后或者是有疼痛感时起来,再压一次。前后腿交换后再重复以上的动作,每边做10遍。做动作时要注意后腿膝头要尽量伸直。
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对于国内的大多数车主而言,接触最多的还是普通的金属钥匙。如果车主不慎丢了车钥匙,该怎么办呢?以下是读文网小编为大家整理的相关内容。
与一般门锁钥匙不同,车用钥匙涉及整车防盗问题,不是仅仅制作一个与原车型相似的金属钥匙就可以解决问题的。目前所有整车制造商都对其售后服务部门制定了严格的无钥匙开启车门和配钥匙的流程。通过采访上海大众、一汽-大众、上海通用、广州本田和东风悦达起亚的特约维修站,笔者总结出丢失钥匙的“攻略”,希望能在紧急情况下为车主朋友提供帮助。
钥匙丢失后无法进入车辆,首先确认是否能够取得备用钥匙。如果能够获得备用钥匙,可以通过备用钥匙进入车内,并将车辆开至维修站。在确实找不到遗失的车钥匙时,您可以做出两种选择:
一、请维修站配一把钥匙。这时,维修站需要您提供车辆和车主的身份证件。根据车型的不同,维修站需要车主提供配钥匙的17位防盗密码。有些车型,如上海大众的帕萨特、POLO等,需要由维修站向上海大众提供车辆和车主的证件,由上海大众通过数据库查询出配钥匙的防盗密码并传真给维修站。获得这个密码后,维修站一方面为车主配金属钥匙(这个时候需要车主提供齿形号,没有齿形号,就需要车主提供车辆和车主的有效证件,通过数据库查询出齿形号),另一方面,通过修改随车电脑参数,将丢失的那把钥匙设为非法钥匙,但丢失的钥匙还是能够开启车门,但无法启动车辆。所以这样做的缺点是,车内的贵重物品有被盗的风险。
二、请维修站更换整车锁。这样的好处显而易见,但缺点是花费较大。根据车型不同,需要更换的锁也不等,有些车型车门、行李舱门、杂物箱门和油箱盖都使用同一把钥匙,这个时候如果更换整车锁,需要更换的锁就比较多。
就维修费用而言,通常配一把钥匙的所有费用依车型不同大致在300-2000元,更换全车锁所需的费用大致为配钥匙的4-5倍。而配钥匙通常不在保险公司的理赔范围之内。因此,车主朋友切记保管好车钥匙。
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减肥的话题一直是人们非常关注的,目前减肥的方法不计其数,但是一些方法并不是受到人们的青睐,为了帮助男性实现减肥目标,下面读文网小编为大家带来男人轻松减肥的几种方法。
长期颈部僵硬,使得颈椎压力非常大,血液循环受到影响,以站姿为最好,颈部放松,头部按照顺时针和逆时针的方向慢慢转动,注意身体不要摇晃,肩膀放松,用力均匀,尽力向每个方向伸展。两个方向各做5个节拍。
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商品房交付是指占有及使用的交付,以保证业主可以正常使用,以实现居住目的,并不代表所有权的转移。下面由读文网小编为你介绍房屋交付的相关法律知识。
1、 收房注意房款约定
如果客户与开发商在合同中约定,
在房款结清之前,开发商有权顺延交付房屋,则客户须结清房款之后,才能接收商品房。
2、物业费不能乱涨价
根据现行规定,新建小区一般由开发商选聘物业管理公司,并签署前期物业管理协议。在签署购房合同时,开发商有义务向购房人出示业主临时公约,就物业费等相关事项作出约定。因此,如果在收房时出现物业费涨价的问题,业主可据此主张权利。
3、 物业费可以按月交
在办入住手续时,多数开发商或物业公司要求业主一次性交付一年或多年的物业管理费。根据有关规定,物业管理的各项收费可按月、按季或按年度计收,但不得一次性预收多年的物业管理费用。
4、 缴纳契税签协议
根据规定,契税一般于买卖双方办理房产权属过户或变更时向契税征收机关缴纳。现实中多数开发商在办理房屋入住手续时要求业主特别是按揭业主缴纳契税、交易手续费等相关费用,否则不予办理入住手续。
开发商之所以这样要求,是因为对于按揭买房的业主,在房屋权属证书未办下来之前,开发商要为其承担阶段性连带保证责任。若业主入住后不能及时缴纳产权办理时应缴纳的契税、交易手续费等费用,会造成房产证迟延办理或不能办理。而业主之所以不愿意在入住时缴纳这些费用,是怕开发商挪用。
对此问题,解决办法是业主与开发商协商,签订《契税缴纳协议书》,约定双方应承担的违约责任等。
5、先验房再办理手续
目前,开发商在交房时,一般都要求业主先办理手续,缴纳相关费用之后,才允许业主验房。对于这一不合理的程序,业主应坚持先验房,后办理手续,并应将验房时发现的相关问题书面呈递给开发商并让其签收,以避免以后的纠纷。
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